建议维生素B1不要睡前服用，因为它可能会影响睡眠质量。维生素B1是一种水溶性维生素，服用后会被迅速吸收并转化为活性形式，然后通过尿液排出体外。由于它具有刺激性，可能会导致神经系统兴奋，使人感到兴奋和不安，从而影响睡眠。
此外，维生素B1最好在饭后服用，因为它可以帮助身体更好地吸收和利用食物中的能量，促进新陈代谢，提高身体机能。如果在饭前或空腹服用，可能会引起胃部不适和消化问题。
总之，为了最大限度地发挥维生素B1的作用，建议在饭后或饭中服用，并避免在睡前服用。如果您有任何健康问题或需要特殊用药，请咨询医生或药剂师的建议。