中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。体虚是机体某些功能有所减退，不一定患病，即西医所称之“亚健康”，如不及时补养、调节和调理、令进一步发展，对健康不利。 治疗虚弱，根据中医“虚则辅之，实则泻之，热则寒之，寒则热之。”的原则，需通过进补来调整虚实，进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面，并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补，进补有药补和食补，不论是采用药补还是食补，均是为了补虚扶正，食补有时比药补更为重要，因为食补不仅可补虚祛邪，并可扶正，达到补虚扶正的要求，使机体的气血阴阳达到新的平衡，恢复健康，故有“药补不如食补”之说，进补是为了补虚扶正，若不虚而补、补之过度或不当的进补均可引起不良反应，如壮实的人服了人参、阿胶等性温的补气血药物，会出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽痛、牙龈虚浮出血。又如怕冷、大便溏薄的阳虚者
quot; 山药薏米芡实粥是中医世家，养生达人，中里巴人先生在《求医不如求己》中反复强烈推荐的调理脾胃补气血的佳品，被中里巴人先生称为“增长气血的捷径”，补气补血就用山药薏米芡实粥，补气补血快，效果好，纯天然植物，安全放心。可以长期服用。山药薏米芡实粥是补气血的,中医大师中里巴人就说,如果这世界上还能找到不计利益,甘愿付出,并全力帮助的朋友,那么山药,薏米,芡实则当之无愧.这是那种不急不躁,从容有力,可以托付一生的朋友,会在外面百般无奈,需要帮助的时候,给我们以最无声,最持久,最平和的帮助,它们在《神农本草经》中都被尊为上品,中医认为：脾胃为后天之本,气血生化之源,要想气血充沛,就需要先把脾胃调养好了,补益脾胃是改善体质的基础和关键,山药薏米芡实粥就是调节脾胃的上等佳品,灵芝的药用价值也是极高的,在古代被称为长生不老的仙药,可以调节内分泌,长期食用可以清除人体血液中的杂质,降低胆固醇,促进血液循环,治疗更年期疾病,提高免疫力,对于防止老年痴呆症都有一定作用,其实你所问的问题就是灵芝能不能和山药薏米芡实一起熬粥,它们之间是没有什么配伍禁忌的,可以放心食用!
这几味中药都有很好的补益功
现代女性结婚以后由于身兼家庭、工作两方面的重任，长期紧张操劳，而忽略了自身的调养，身体逐渐虚弱，常见有头晕、疲倦乏力、心悸失眠、手足发麻、面色苍白或萎黄等。容颜逐渐出现衰老、变黄；皮肤干涩枯黄。中医认为，这是气血两虚的表现。长此下去，不仅影响身体健康，更会影响夫妻感情。
中医学认为，气血是人体生命活动的动力和源泉，脏腑发生病变，可以影响气血的变化；而气血的病变，也必然影响到脏腑。有的女性因为久病，饮食失调，情滞不畅或失血过多，新血未生；或脾胃虚弱，生血不足，常常导致气血亏虚，气滞血淤对身体造成不良的影响。女性尤其在经、孕、产、乳四个时期，耗血、失血过多，更易出现上述症状。面色发黄等皮肤问题，也是由于体内肝郁气滞，气血亏虚，皮肤细胞新陈代谢减慢，血液微循环不良的影响，使肌肤得不到充足的养分和水分造成的。
利用中药治疗气血两虚的话需要具有补气养血的药材，如鹿茸，肉桂，高丽参，紫河车，附子，人参，苁蓉，补骨脂，菟丝子，熟地，当归，阿胶，枸杞，龟胶等，在煎煮时，可以和鸡，鸭，羊肉，鳗鱼，土虱一起炖煮。不过自己配中药多半不能掌握比例和药量，不安全！而且中药熬制也比较麻烦，
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