问题分析：人的身高决定于骨骼的生长发育情况，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分。
意见建议：要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外 多 晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长
指导意见：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
病情分析：你好！由于妊娠生理孕中期胎盘占据子宫壁一半，因此胎盘贴近或覆盖宫颈内口机会较多；孕晚期胎盘占据子宫壁面积减少到1/3或1/4，并且由于子宫下段的形成及伸展胎盘可随宫体上移而变成正常位置的胎盘。
意见建议：建议你不要急，不要 担心，保持心情愉快，定期产前检查。禁性生活。避免被动吸烟。祝你母子健康。
以上是对“快速长高的有效方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！