病情分析：网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。研究显示，手腕伸展肌，特别是桡侧腕短伸肌，在进行手腕伸直及向桡侧用力时，张力十分大，容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸，形成轻微撕裂。
意见建议：1、保持肌肉强壮，可以吸收身体突发动作的能量。2、运动前先热身，然后牵拉前臂肌肉。3、从事需要前臂活动的运动项目时，要学会正确的技术动作。4、如果是网球爱好者，请一位专业网球教练学习正规的网球技术、检查球拍大小、网线张力以及拍框的材质是否合适。
病情分析： 网球肘又叫肱骨外上髁炎，其受累的结构包括骨膜、腱膜、关节滑膜等而不损伤骨质。是因最先发现网球运动员经常发生肘关节外侧疼痛而得名.其实,只要肘关节活动过度,强度过大者均易导致此病.
意见建议：建议外敷中医膏药,由于膏药用于肌表薄贴.因此可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等.贴于体表的膏药刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的。
考虑是关节炎关节炎治疗的原则是早期诊断和尽早合理、联合用药常用的抗风湿病药物是非淄体抗炎药此类药物因可抑制前列腺素的合成而迅速产生抗炎止痛作用对解除疼痛有较好效果但不能改变疾病的病程临床上常用的有盐酸氨基葡萄糖颗立布洛芬、青霉胺、双氯酚酸、阿司匹林、吲哚美辛等
建议根据情况到医院检查确定并积极治疗比较好
以上是对“网球肘的家庭治疗方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！