问题分析：你好，骨折后饮食方面注意不要吃辛辣和刺激性的食物,应多吃些能转化为有机质骨胶的食品，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等.恢复期间建议你配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀药物八仙接骨宝治疗,可以帮助骨折促骨细胞生长，
意见建议：帮助骨痂(骨头)快速形成,提前愈合恢复的快些.7天从症状上明显感觉患肢有力量,40天拍片就可以明显看到骨痂形成,这时就可以负重活动,在保养10天就可以治愈,以X光片为依据
问题分析：你好，脚踝撕脱性骨折如果是外踝的话，最轻的症状，最少最少也要2个月的，而且还要用石膏固定的。
意见建议：因为撕脱性骨折一般肌腱都是都会发生撕裂伤，肌腱以及周围的韧带的康复是比较缓慢的，如果你只是单纯的一步一步的走的话，也要一个月以上，然后以后还有卧床休息一个月的时间，差不多可以正常走路，拆了石膏，还要再恢复两个月左右的时间，才可以奔跑的。
病情分析： 您好，从您描述的情况看，您是右足踝撕脱性骨折，内有游离小骨片，出现头痛肿胀，这可能是骨折后组织反应得结果。
意见建议：建议，结合您的这个情况，建议您制动休息，尽量少运动；同时可以适当的活动右足踝关节，防止出现组织粘连僵硬；如出现其他不适或加重，及时到医院就诊。祝早日康复！
以上是对“右侧外踝撕脱骨折”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！