指导意见：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
问题分析：你好，这个年龄理论上讲是可以长高的，你可以到医院检查骨化中心，看一下骨骺闭合情况，通常医生会根据检查结果告诉你是否还有长高的可能。
意见建议：睡眠确实很重要，这个不能改变就在生活习惯上改善，多加锻炼吧，摸高，悬垂，伸展运动也可以促进长高。另外，你可以检查看是否生长激素分泌不足，是否可以注射生长激素。希望对你有所帮助。
病情分析： 减肥要有良好的生活习惯：1、早餐吃好，中餐吃八分饱，晚餐吃少2、良好的睡眼习惯3、不要暴饮暴食4、能站不要坐，能走不要停，能立不要躺5、每天运作30分钟有益身体健康6、保持大便通畅
意见建议：多做有氧运动，有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目,有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果
以上是对“打篮球跳不高怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！