妊娠期贫血的原因，首先是由于孕妇血容量增加了约40％，由于血容量增加的幅度较红细胞增加的幅度大，致使血液相对稀释，血中血红蛋白的浓度下降，出现生理性贫血.此外，铁和叶酸是形成红细胞的重要物质，在怀孕期间需要适量增加，如果孕妇从膳食中得不到补充，则可导致贫血的发。.贫血可使孕妇发生妊高症，增加妊娠期的危险性.更重要的是，贫血可使胎儿在子宫内发育迟缓，出生体重降低，还可导致出生后智力水平下降.许多研究已证明，患贫血的母亲所生的孩子，智力及精神行为与一般孩子相比，智力水平有所降低，行为异常出现率较高。因此，孕妇应多吃含铁及叶酸丰富的食品.膳食中铁的良好来源为动物肝脏，动物的血，畜禽肉类，鱼类，尤其是红色瘦肉，绿色蔬菜是补充叶酸的良好食物来源，.黑木耳，苋菜，菠菜等含铁较高，在孕期可适当吃些，作为铁质的补充.。
怀孕贫血是大多数孕妇都遇到的事情，我去医院检查过了，孕妇贫血由于胎儿发育铁的需求增加加，但红细胞的增长速度较血浆慢，出现血红蛋白偏低，也就是缺铁引起的，怀孕期间贫血建议补充些营养铁剂，如口服两个月的体恒健牌铁之缘片增加铁和蛋白营养的摄入改善贫血，铁之缘片补铁温和吸收快，而且口感好吃无任何副作用，我怀孕第5个月贫血就吃过，对改善孕妇贫血效果很好，还有同时补充维生素C有利于促进铁的吸收，希望对你有帮助，这个网上也有卖的，你去了解下
问题分析：近期可到医院进行产前检查，了解胎儿发育情况。平时要多吃含铁丰富的食物，包括动物性食物：动物肝脏、瘦肉、蛋黄等；植物性食物：海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等；水果类：
意见建议：李子、桃、杏、苹果等。高蛋白饮食可促进铁的吸收，也是合成血红蛋白的必需物质，如肉类、鱼类、禽蛋等。常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜对贫血也有帮助
以上是对“孕妇有贫血要吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！