三高症怎么办 三高症的食疗方法有哪些

立冬过后，天气会变得越来越冷，一些冬季的多发疾病就会出现，像是心脑血管方面的疾病，还有高血压，高血糖，高血脂等三高症，这些疾病不仅会危害到身体的健康，而且也是心脑血管疾病的一个主要的原因。

　　立冬过后，天气会变得越来越冷，一些冬季的多发疾病就会出现，像是心脑血管方面的疾病，还有高血压，高血糖，高血脂等三高症，这些疾病不仅会危害到身体的健康，而且也是心脑血管疾病的一个主要的原因。下面小编就来给大家介绍一下三高症的患者应该吃哪些食物，想要了解的人就一起来看看吧。

　　

　　可以吃一些苹果，苹果里面含有非常丰富的果胶，这是一种水溶性的膳食纤维，可以和胆汁酸相结合在一起，吸取胆固醇和甘油三酯，而且可以把这些物质排出到身体之外。还可以吃一些洋葱，洋葱里面含有洋葱精油，可以降低胆固醇，而且也可以提高高密度胆固醇。洋葱里面的前列腺素a是可以软化血管的，可以增强冠状动脉血流量。

　　绿豆芽，绿豆芽里面含有非常高的膳食纤维，是可以结合血液里面的胆固醇的，又可以把它变成胆酸排出到身体之外。绿豆在发芽的过程里面维生素c的含量就会增加很多倍，大量的维生素c是可以让胆固醇排出的。

　　还可以吃一些香菇，香菇里面含有核酸，六安酸，胆碱，嘌呤，可以有明显的降低胆固醇和甘油三酯的作用，而且还可以降低低密度脂蛋白，可以让高密度脂蛋白有所增加，你还可以吃一些芹菜，芹菜能够降低脂肪，可以达到减肥的效果。

　　上面给大家介绍的就是三高症的患者吃一些什么，现在大家应该也有所了解了吧。对于三高症的患者来说，就应该多吃以上的这些食物，可以把身体里面的一些有害的物质排出在身体之外，可以调理好你的身体。今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。