鲜虫草花的吃法和做法大全 延年益寿补充营养

鲜虫草花具有很强的营养价直，对于一些身体弱的人，就可以通过虫草花进行补充营养。虫草花对人体的新陈代谢有重要的功能。虫草花含有丰富的营养物质，平时人们可以多加利用，用来补充营养，提高自身的身体素质。虫草花具有延年益寿，滋补美颜的功效。

　　虫草花到底有什么功效呢?怎样才能将虫草花的功效发挥到极致，又不影响到食物的味道，这是一门很深的学问。虫草花可以进行热煮，也可以进行凉拌。如果使用的方法正确就不会影响到虫草花的功效。下面我们就介绍一些食用虫草花的配方，在保证食物味道的同时又可以保证虫草花的营养价值。

　　当我们腰膝酸痛、肾功能差的时候，我们就可以通过食用鲜虫草花来解决自己的这个情况。甚至当我们面部色斑、晦暗，或者是年老体弱、病后体衰的时候，我们也可以通过食用鲜虫草花来解决这种情况，所以说鲜虫草花是一个好东西，我们要好好利用这种东西才行。鲜虫草花的吃法和做法是有很多种的，它不仅可以煲汤，而且可以煮菜。那煲汤来说，我们可以煲虫草花玉米排骨汤。具体的做法就是，先将干虫草花洗净，并且用凉水浸泡十分钟左右，然后将浸泡完的干虫草花和洗干净的排骨放进锅子里面煲。等汤汁变黄之后，加入适量的切成小块的玉米和枸杞，继续炖一段时间再加盐就可以了。

　　煮菜的话，鲜虫草花可以做成小炒虫草花。具体的做法就是，先把新鲜虫草花洗干净，然后把五花肉、蒜片放进锅里里面煸香，等五花肉变得比较干的时候，倒入几滴老抽。紧接着倒入虫草花，倒入青椒丝开大火去炒一下就可以了。或者是煮虫草花蒸鸡，这种做法有点复杂，但是我们有心的话，我们也可以做成一道美食。

　　既然鲜虫草花对我们那么好，那我们就应该好好利用鲜虫草花。就是把鲜虫草花利用在我们的饮食上，让我们吃的更加健康。鲜虫草花的吃法和做法是有很多的，有煲汤，也有煮菜。不管是煮菜还是煲汤都是很美味的，所以我们可以抽一些时间来做一做这些美食。