女人秋冬进补吃什么 依据体质选择进补食物

女人秋冬进补吃什么好呢?女人由于自身的抵抗力相比男性来说有一些弱，所以在气温不稳定的秋冬季很容易受到一些疾病的侵袭，所以在天气转凉的秋季适当进补一些食物是非常有必要的。那么，秋季女人吃什么进补呢?下面小编为您详细的介绍一下。

　　女人秋冬进补吃什么好呢?女人由于自身的抵抗力相比男性来说有一些弱，所以在气温不稳定的秋冬季很容易受到一些疾病的侵袭，所以在天气转凉的秋季适当进补一些食物是非常有必要的。那么，秋季女人吃什么进补呢?下面小编为您详细的介绍一下。

　　女人秋冬进补吃什么?

　　一、女性应该依据体质选择进补食物

　　女人秋冬进补吃什么?首先决定进补之前要明确的辨别自身的体质，热恩后再进行对症进补。下面小编就详细的为您介绍四种体质的女人秋季进补的合适方案：

　　1、阴虚：出现有阴虚的女性由于体内阴精有一些短少，相比较而言阳气亢盛，所以很容易出现上火的情况，进补的不妥当可以说是火上浇油。这类人群一般的情况下体型偏瘦、口干、睡眠质量差等。在治疗一定要以养阴、疏通为主，在生活中可以多选用一些黑矾、砂仁、厚朴、当归等一些中药。在平时的生活中需要绝对的禁烟酒、辛辣等食物，也不要在饮食上出现过饥过饱的情况发生。

　　2、体虚：平时我们选用的一些补品大多属于偏热性，体弱的女性通常会表现出肾脾两虚等情况，进补易出现胸闷、头晕、心悸、胃满等一些现象。所以，一些脾胃衰弱的女性，进补的时候一定要注意和缓进行。在饮食上宜均衡清淡，多吃一些粳米、山药、香菇等。另外还需要适当的运动，避免出现过度劳累。

　　3、肝郁：肝失疏泄会致使患者出现一定的肝郁气滞、烦躁易怒等症状表现，只要吃一些补品就会出现上火的现象，表现出现胸闷、腹胀等表现。因而必须要注重兼用疏通的一些药物，比如说运用柴胡疏肝散等到达补而不腻的效果。

　　4、痰湿：一些痰湿的女性在生活中经常性的会表现出痰湿阻滞，久而致虚等现象。假如在没有整理痰浊之前，单纯的食补，会加剧原有的痰湿情况。临床上有很多的患者在服用了过多的党参以及黄芪之后，却感受更加的乏力，如果再补下去的话，会引发心脑血管等疾病的出现，也会使原有的病变加剧。这类人群宜多食冬瓜、山楂等，用以祛湿。

　　女人秋冬进补吃什么好呢?上述的文章已经为大家介绍的和清楚了，希望一些女性朋友们在看过这篇文章以后能够有所了解与掌握。另外，还有一点需要提醒女性朋友的是，在进补身体以前，不可私自乱用一些不补品，最好是在医生的指导下进行适当的进补才行。