女人秋冬进补汤谱 这三款汤谱很滋补

很多女性在秋冬时节因为免疫力差而影响生活，这时候应该多吃一些滋补身体的汤类食谱，比如红枣乌鸡汤就是比较适合女性的一种汤谱，制作时，需要准备材料主要包括了乌鸡、枸杞、红枣、桂圆、食盐、姜片等各适量。

　　进入秋冬时节，天气干燥寒冷，免疫力非常容易下降，因此在饮食上要注重滋补。尤其是一些女性的皮肤比较敏感，在平时更是需要好好的通过饮食来滋补身体，而适合女性秋冬进补的汤谱有哪些呢?下面就为大家介绍几款，希望大家看完之后可以选择到适合自己的一款。

　　1、红枣乌鸡汤：准备材料主要包括了乌鸡、枸杞、红枣、桂圆、食盐、姜片等各适量。制作时，先把乌鸡洗干净，切块备用。接下来把红枣、枸杞、桂圆等材料分别用热水洗干净，然后所有材料同时放进锅中，加水适量慢慢熬。当出锅之前在其中加入少许的盐就完成了。

　　2、木瓜排骨汤：所需要准备的材料包括了木瓜、排骨、姜葱、料酒、食盐。制作的时候，首先需要把木瓜去皮，然后洗好之后切成块，排骨清洗干净，放入沸水当中灼烫，捞出后切好。砂锅加适量的水，把木瓜和排骨一起放进砂锅。最后放入姜葱、八角、料酒等调味料，熬半小时之后排骨就差不多熟烂了，就可以在其中加入适量的盐调味出锅。

　　3、萝卜羊肉汤：首先准备好羊肉、白萝卜、大枣、姜葱、胡椒粉、黄酒等材料。制作的时候，首先洗净准备好的羊肉，白萝卜洗干净，再切成块，大枣洗净，去核。把羊肉先用热水煮透，漂去浮沫，然后把其它的材料都放进锅，炖大概一个半小时羊肉就已经熟透了，出锅之前加适量的盐调味，此汤制作就完成了。

　　以上为大家介绍了三款女性秋冬进补汤谱，总的来说这几款汤谱味道鲜美、营养丰富，是秋冬滋补养生的不错的选择。女性朋友们在平时除了多吃以上三款汤谱，同时还要多吃其他的新鲜蔬菜和水果，多吃五谷粗粮，才能更好的保证身体健康。