扭伤怎么止痛？收藏这几个方法，关键时刻用得上

　　日常生活中，各种关节扭伤是比较常见的，不仅是在各种运动、意外事故中可能出现，甚至在走路、上下楼梯等过程中也可能发生。常见的部位是脚踝、膝盖、手腕、手指和脚趾扭伤，扭伤之后会疼痛、肿大、淤血、肢体移动受限制、关节僵硬等。那么，扭伤怎么止痛?

　　扭伤怎么止痛？

　　1、休息：避免剧烈运动，以减轻疼痛的现象。

　　2、冷热敷交替：在扭伤24小时内对局部位置进行冷敷，冷敷可刺激局部血管收缩，减轻疼痛和肿胀。在24小时后，可对局部位置进行热敷，热敷能够促进血液循环，缓解疼痛。

　　3、药物治疗：疼痛严重者，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎镇痛药，如双氯芬酸钠等，以起到止痛的效果。

　　常见的有英太青双氯芬酸钠缓释胶囊、英太青双氯芬酸钠凝胶等，两者可以单独用，也可以联合使用。英太青双氯芬酸钠缓释胶囊为口服药，具有很好的抗炎镇痛效果，采用缓释微丸工艺，可确保药物：1小时以内起效，12小时平稳释放，持续作用时间比较长。

　　英太青双氯芬酸钠凝胶为外用凝胶，直接作用于疼痛部位，其所使用的辅料之一卡波姆，是一种亲水性基质，与皮肤亲合力强，释药速度快，药物有效成分迅速深入渗透，5分钟就能起到止痛效果。

　　4、支具固定：如果扭伤严重，可以在医生的指导下使用支具或石膏进行固定，以减轻疼痛和肿胀。

　　以上就是关于“扭伤怎么止痛”的相关内容了。需要注意的是，以上方法仅能缓解疼痛，如果扭伤严重或疼痛难以忍受，应及时就医，排除骨折等可能性，以免延误病情。

　　除此之外，预防扭伤也是很重要的。平时可以多进行户外活动，增强体质，加强肌肉力量;尝试做一些加强平衡能力的运动，比如瑜伽;下台阶或体育活动时，多注意安全;从事强度略高的体育活动时，如球类运动，应做好热身运动并佩戴护踝等护具。在运动过程中，如果感到不适，应立即停止运动并检查伤势。