睡眠一直不好有一年多，怎么治疗？？
2022-01-24 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：主要出现在入睡困难，闭上眼睛明明自己不想想，可是脑子会不由自主的瞎想，请问有没有什么好办法？？
满意答案
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- 王丽丽 主治医师
- 聊城市人民医院
指导意见：
你这种情况属于睡眠障碍，寻找一下原因，比如压力，情绪，注意调整一下，可以睡前用热水泡泡脚，喝杯牛奶，不要接触容易让人兴奋的东西，比如电视剧手机，必要时可以服用药物调整一下睡眠。
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2022-01-24 19:53
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