失眠的人平时应该注意些什么
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：45岁
健康咨询描述：我妈妈就是一个严重的失眠患者，经常听她跟我说失眠，就是晚上睡不着，早上很早就醒了，不知道脑子里面在想什么。
想得到怎样的帮助：失眠的人平时应该注意些什么
满意答案
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
失眠的患者，首先建议您在白天要适当的做一些户外的运动，比如慢跑，游泳，打羽毛球等运动，其次就是睡觉之前不要吃东西，可以用温开水泡泡脚，有助于入睡，保持一个积极乐观的心态也是非常重要的。
投诉
2022-10-13 10:23
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