快速腿部减肥的方法
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：33岁
健康咨询描述：如何快速去除肚子上的赘肉？快速腿部减肥的方法
想得到的帮助：快速腿部减肥的方法
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满意答案
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- 孙美洲 主治医师
- 青岛市妇女儿童医院
病情分析：
1.走路瘦腿 改变走路的姿势，这是根本。慢慢地边走路边检查自己走路的习惯。避免让小腿承担过多的重量。 2.蹲马步 两腿半蹲，不要蹲过低，大腿感觉酸酸是比较合适的角度，太低重心不稳，太高大腿肌肉受力达不到马步的要求，瘦腿无效。每次一分钟。 3.粗盐瘦腿法 粗盐有发汗的作用，能够排出体内多余的水分减少水肿，而且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。 4.抬腿运动 把双腿呈90度贴在墙上，这个对瘦小腿尤其有帮助哦，尤其是办公族女性，一天下来腿会有点浮肿，坚持每天做15-30分钟。 5.一字马
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2022-01-25 14:12
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