治疗失眠有效
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：35岁
健康咨询描述：20多岁的时候睡眠质量一直都比较好，因为4月份那段时间跟老公一起打拼，创业初期两人压力都特别大，一直担心一直担心，后来生意上了正轨却有了失眠的毛病。
想得到怎样的帮助：请问治疗失眠什么方法有效？
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满意答案
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- 田鹏飞 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
你好，治疗失眠主要是从自身调理上进行，建议您睡前半小时热水泡脚。睡前两小时避免进食，同时睡前避免看手机电脑，以免刺激大脑兴奋，平时注意进行自我放松，避免情绪过于紧张。
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2022-01-25 14:43
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