有什么比较科学的瘦身方法吗?
2022-01-25 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：我上小学的时候还是比较瘦的，一直到了上初中的时候，我开始吃一些比较油腻的，同时又是高热量的食物，所以一下子就长胖了。当时以为还没长个子，等个子长了自然就瘦了，可现在是长高了，却依旧这么胖。
想得到怎样的帮助：有没有什么瘦身方法比较科学，不含副作用？
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满意答案
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- 田鹏飞 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
您好，瘦身最科学的方法就是合理的饮食配合适当的运动。建议您平时合理控制脂肪以及热量的摄入，多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食。同时要多进行一些有氧运动，如慢跑，散步，瑜伽等。
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2022-01-25 15:04
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