晚上睡不着怎么样快速入睡
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：晚上一时半会睡不着，翻来覆去一两个小时最后才睡着，早上又睡到接近中午十二点，这算失眠还是生物钟紊乱呀？请问又该怎么样调节呢？
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满意答案
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- 田鹏飞 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
如果出现了神经衰弱失眠的症状，那么建议你首先要学会缓解压力，放松心情，可以使用一些安眠类的药物调整治疗，但是不能长期使用，日常生活中要多吃一些营养脑神经的食物。
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2022-01-25 15:47
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