2022-01-25 1人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:我想减去肚子上和大腿上多余的肥肉。该怎么样饮食做什么运动?那些东西可以多吃哪些东西坚决不能吃。
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病情分析: 可以增加仰卧起坐,或者是俯卧撑来进行腹部的运动,也可以有效地帮助减掉腹部的赘肉,可以做一些全身性的运动,比如减肥操可以有效的帮助全身性,协调性减肥,水果类坚决不能吃瓜类主食,尽量少吃,尽量不要吃油性过大的食物
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