我想要自己变苗条
2022-01-25 1人回答
健康咨询描述：病情描述（主要症状、发病时间）:13
化验、检查结果：希望能得到更好的帮助
曾经的治疗情况和效果：天天上楼，都不瘦
想得到怎样的帮助：我想要自己的身体变瘦，而且，大腿和小腿也想变的合适
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了你的描述，想要变瘦的话，建议合理控制饮食，多做运动。建议低盐低脂，低糖饮食。不要吃零食喝碳酸饮料等，多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜。多做有氧运动。单纯天天上楼是不行的。有氧运动可以做慢跑等。必须要跑到一定的时间才能燃烧脂肪。这个时间段一般是至少40分钟。长期坚持的话，可以健康减肥。
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2022-01-25 20:17
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