怎么减肚子最有效呢？？
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：肚子上面有好多的肉肉哦~怎么减肚子最有效呢？健康又安全的方法~谢谢
想得到怎样的帮助：肚子上面有好多的肉肉哦~怎么减肚子最有效呢？健康又安全的方法~谢谢
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了你的描述。腹部脂肪较多。建议平时多练习仰卧起坐。低盐低脂，低糖饮食，多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜。每餐吃七成饱，控制每天碳水化合物摄入的总量。多做有氧运动，比如慢跑，游泳等。每次至少四十分钟。可以燃烧脂肪。长期坚持的话，可以达到腹部减脂瘦身的目的。
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2022-01-25 20:19
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