怎么样合理减肥
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：怀孕前就有点胖，怀孕期间因为要增加营养，运动减少，所以生完孩子后身体就更肥胖了，现在老公也不怎么喜欢看我了，我想减肥，但是又不知道怎么办才能健康合理的减肥，请专家给些好的减肥方法。
想得到怎样的帮助：怎么样合理减肥
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了你的描述。合理的减肥方式就是控制饮食，多做运动。低盐低脂，低糖饮食。控制碳水化合物摄入的总量。早吃好，中午吃饱，晚上吃少。养成饭前喝汤的习惯。多做有氧运动，比如慢跑，游泳等，每次至少四十分钟可以燃烧脂肪。长期坚持可以有效健康减肥。
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2022-01-25 20:22
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