怎样才能很好的减肥
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：4月份生完小孩后身材严重发福，自己看了都讨厌现在小孩已经3岁了但是身材还没没有恢复到孕前，而且体重有上升的趋势，也问过身边很多朋友怎样减肥的方法但是也不太有效。
想得到怎样的帮助：请问怎么样才能很好的减肥成功？
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了你的描述，想要健康减肥的话，建议控制饮食，多做运动。平时低盐低脂，低糖饮食，多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜，每餐吃七成饱，养成饭前喝汤的习惯。控制每天碳水化物摄入的总量，多做有氧运动，比如慢跑游泳等，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康减肥。
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2022-01-25 20:24
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