怎么样减肥最有效果
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：我一定要减肥，一定要，在这要下去我肯定是没人要的，我还没有男朋友啊，谁来帮帮我，告诉我最有效的减肥方法
想得到怎样的帮助：告诉我怎么样减肥最有效
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了你的描述，咨询有效健康减肥的方法。建议你控制饮食，多做有氧运动。平时低盐低脂，低糖饮食，不要吃零食，不要喝碳酸饮料，奶茶等。多吃一些新鲜水果，蔬菜，每餐吃七成饱，控制每天热量的摄入，多做有氧运动，比如慢跑，游泳，快步走等，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以有效健康减肥。
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2022-01-25 20:24
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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