适合自己的减肥方法
2022-01-25 1人回答
性别：男
健康咨询描述：我现在正在减肥当中，我的身高是160，体重是125斤，现在由于工作忙的原因，没有做其它的减肥，只好每天少吃一点饭，但朋友说这样效果不是很好，叫我还是试一下其它的减肥方法，但我又找不到其它的办法。
想得到怎样的帮助：请问大家有什么适合自己的减肥方法？
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了你的描述，想要有效健康减肥的话，建议控制饮食，多做运动。单靠少吃一点减肥效果不佳的。建议你低盐低脂，低糖饮食，多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜，养成饭前喝汤的习惯，每餐吃七成饱。多做慢跑，快步走等有氧运动，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以有效健康减肥。
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2022-01-25 20:23
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