通过节食的方法能快速瘦身吗？
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：很容易发胖，快结婚了，体重还是130斤，想穿礼服好看点，但是又不想吃减肥药瘦身，就想通过节食的方法，快速达到目的。但是担心会身体吃不消。
想得到怎样的帮助：节食能快速让体重降下来吗？
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了你的描述，不建议节食，会对身体健康不利也不能有效的降低体重。想要健康瘦身的话，建议控制饮食，多做运动。平时低盐低脂，低糖饮食，多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜，每餐吃七成饱，养成饭前喝汤的习惯，控制每天总热量的摄入。多做有氧运动，比如慢跑，游泳等，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，每天坚持可以快速瘦身减肥。
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2022-01-25 20:45
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