有哪些比较好的瘦身方法？
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：女朋友老是给我抱怨自己太胖了，想要减肥，问我知道有哪些方法可以达到瘦身的目的，我并不觉得我女朋友胖，可能是女的都比较喜欢自己瘦吧，我只得将就女朋友，我不希望她吃那些对身体有害的减肥药之类的。
想得到怎样的帮助：女朋友想要瘦身，要怎么做？
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了你的描述，女性24岁咨询好的瘦身方法。目前最好的瘦身方法就是控制饮食，多做运动。饮食上做到低盐，低脂，低糖。多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜，养成饭前喝汤的习惯，每餐吃七成饱，控制每天总热量的摄入，多做慢跑，快步走游泳等有氧运动，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康瘦身。
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2022-01-25 20:46
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