通过运动减肥
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：我想减肥凌晨三点钟每天跳减肥操这样有效果吗
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了你的描述，想减肥的话是可以每天跳减肥操的，但不建议在凌晨三点钟。想减肥的话也要保持充足的睡眠，不要熬夜。建议平时控制饮食，控制每天总热量的摄入，多做有氧运动，比如慢跑，游泳等每次至少四十分钟可以燃烧脂肪。长期坚持可以健康减肥。
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2022-01-25 21:25
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