不知道饭前运动还是饭后运动
2022-01-26 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：每天早上五六点跑步，晚上五六点打羽毛球，就是不知道应该先吃饭再运动，还是先运动再吃饭。
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- 赵太启 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
不管是吃饭前运动还是吃饭后运动，都需要间隔一小时以上，以免出现消化不良或者食欲减退的现象。在吃饭前一小时运动，可以起到促进身体新陈代谢的作用。吃饭后一小时运动，可以起到帮助胃肠道消化食物的作用
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2022-01-26 00:42
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