燕麦有没有减肥效果？
2022-01-26 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：燕麦有没有减肥效果？原地跑有没有减肥，燕麦怎么吃才减肥？
想得到怎样的帮助：燕麦有没有减肥效果？原地跑有没有减肥，燕麦怎么吃才减肥？
满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
燕麦含有较多纤维素，属于健康食品，这种纤维素可以减少肠道对脂肪的吸收，但这种作用还是比较弱的，如果饮食结构没有改变只是食用燕麦肯定是不会有减肥作用的。需要限制高脂高热量食物，如油炸食品，过多肉类等都需要限制，多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感，适当运动。
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2022-01-26 09:15
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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