吃什么主食减肥
2022-01-26 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：我这人一点都不挑食，也许就是因为这样才导致人越来越胖的原因吧。所以如今吃东西都是挑着吃了，不过想知道吃什么主食才不至于更胖，也就是说吃什么样的主食可以减肥，麻烦朋友们推荐一两个了
想得到怎样的帮助：以什么为主食才能更快更有效的减肥呢
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满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
主食一般是指粮食类食物，米饭面食都可以进食，粗粮最好，不过不管哪种食物都要注意进食量，一般粮食类食物每天四两左右三餐平均分配，减肥最重要的是要限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等，多吃蔬菜等含热量少的食物，炒菜少放油不喝菜汤，不吃零食，适当运动。
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2022-01-26 09:23
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