我1米58有120斤胖了快4年了很想减肥
2022-01-26 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：我1米58有120斤胖了快4年了很想减肥
免费咨询
满意答案
-
- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
建议调整饮食结构，限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等都要限制进食，炒菜少放油不喝菜汤，不吃零食甜食，多吃青菜等含热量少的食物以产生饱腹感，粮食类食物定量进食每天四两左右三餐平均分配，每天一两瘦肉一个鸡蛋，小量进食水果，再配合适当运动，每月减重大约1到2kg长期坚持。
投诉
2022-01-26 09:31
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识