我想问下身高153，体重85公斤
2022-01-26 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：我想问下身高153，体重85公斤，减肥期间油和盐摄入多少一天？调味料可以吃么还是不要吃，如果有脂肪肝，那所有东西都要过温一遍么？牛奶微波炉温一下，水果热水烫一下？喝烧开的水。？
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满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
计算你的体重指数是36.31属于重度肥胖，需要严格限制脂肪摄入，每天油脂小于10g，避免进食油炸食品，少吃肉，每天少于一两瘦肉，不吃零食，炒菜少放油，粮食类食物定量进食，每天三两到四两左右，三餐平均分配，适当运动，少量进食水果。关键是长期坚持。每月减重2kg。牛奶每天100ml就行。只要干净卫生，不用烫水果，脂肪肝与肥胖关系密切，随体重下降脂肪肝会改善。
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2022-01-26 10:10
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