为了减肥坚持每天锻炼一个小时左右
2022-01-26 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：为了减肥坚持每天锻炼一个小时左右，一般是快走慢跑快跑交替进行，坚持了半个月了，最近发现自己很容易饿，特别是下午，我吃饭正常吃，本身饭量不大，有时候三点多就会饿，原来不会这样的，现在每天都觉得饿，这正常吗？
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满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
运动后能量代谢增加，会增加食欲，如不适当限制热量摄入，进食增加会抵消运动的减肥作用，饥饿时可以适当进食黄瓜萝卜这些低热量食物。
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2022-01-26 10:11
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