我每天晚上要11。2点以后才能入睡，半夜
2022-01-26 1人回答
性别：男年龄：37岁
健康咨询描述：我每天晚上要11。2点以后才能入睡，半夜又会起来喝水找东西吃，每晚都很难入眠，没休息好就会头痛
曾经吃过中药就更好，不吃又不行
曾经的治疗情况和效果：无
想得到怎样的帮助：我想请问我应该吃些什么才能改善睡眠？
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满意答案
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- 孙晓迪 主治医师
- 天津市口腔医院
病情分析：
也好，对于改善睡眠的状况，建议您睡前不要看刺激性的电影，电视剧，不要喝浓茶，咖啡等饮料，建议您可以在睡前烫烫脚，听听轻音乐
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2022-01-26 16:05
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