失眠多梦咋预防呢
2022-01-26 1人回答
健康咨询描述：失眠多梦咋预防呢
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- 王珂 主治医师
- 咨询：34926人
病情分析：
失眠多梦是可以通过一些放松疗法来进行的，比如说通过指导语和轻音乐的心理暗示，采用渐进式的肌肉放松，另外还可以采用冥想练习的方法，坚持每天睡前半小时，有利于睡眠
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2022-01-27 12:08
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