2021-07-16 1人回答
性别:男
健康咨询描述:怎么有效预防晚上失眠多梦呢
满意答案
病情分析: 要预防晚上失眠多梦白天需要适度运动,少睡觉,不要让自己的精神在睡前过度紧张兴奋。睡前烫烫脚,喝杯热牛奶。少看手机电脑。必要时接受一些改善睡眠的药物干预治疗。会有帮助
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