2022-01-27 1人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:我是一个大学生,我的体型很胖,得不到同学的认同,在班级他们都叫我胖妞,我一个女生给别人这样叫,心里当然不舒服,于是我就想到减肥瘦身这个办法,但是不知道怎么做才可以有减肥瘦身这个效果。希望你们给我一个意见。
想得到怎样的帮助:瘦身的时候需要注意哪些呢?瘦身办法有哪几种呢?
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病情分析:
你应该选择健康的瘦身方式,平时需注意饮食控制和适当的体育运动,三餐尽量选择热卡低的食物,主食尽量少吃,避免零食。不要选择过午不食这种不健康的习惯。最主要的还是要进行规律的适度的体育运动,可以选择每天做保健操和半小时左右的慢跑,可以去健身房做一些有氧运动。