2022-01-27 1人回答
健康咨询描述:失眠的最好方法?
满意答案
病情分析: 失眠患者,可以通过中医中药,针灸,理疗来进行改善睡眠质量,平时要放松心情,避免精神紧张,压力过大,可以通过户外运动来放松心情,可以在睡前喝杯热牛奶喝用热水泡脚。平时要避免饮用浓茶,咖啡,可乐,酒精类等刺激性的饮料。
取消确定