如何改善睡眠障碍土方
2022-01-27 1人回答
健康咨询描述：如何改善睡眠障碍土方
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满意答案
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- 马永翠 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
睡前喝点热牛奶，用热水洗脚，还可以自己艾灸一下，也有助于睡眠。睡前别喝咖啡茶水，临睡前半小时别看电视剧，不要让情绪大幅度波动。白天可以减少睡眠时间或者不睡。
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2022-01-27 19:12
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