2022-01-28 1人回答
性别:女年龄:38岁
健康咨询描述:每天60个仰卧起坐对腰有伤害吗?因为肚子比较大每天运动做60个仰卧起坐,会不会对腰椎有伤害
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病情分析: 你好!像你说的这种情况,当仰卧起坐动作进行的时候,在45度左右腰部受力负担最重,此时腰部后侧的稳定韧带受到明显的牵拉。做仰卧起坐过多,会导致腰部肌肉和韧带的损伤,所以仰卧起坐尽量少做,或者可以选择其他动作替代仰卧起坐。
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