要怎么通过饮食减肥呢？
2022-01-29 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：我是那种生完孩子造成的肥胖，尤其是肚子这里大的就好像怀孕了六七个月一样，想咨询一下医生有没有好一些的通过饮食能减肥的方法呢？没有什么副作用的吧。
想得到怎样的帮助：怎么通过饮食减肥呢？
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满意答案
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- 宋彩霞 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
孩子忌奶以后就可以对自己的身材进行合理的管控，要从饮食和运动两方面着手。餐后半小时尽量站着，健康饮食，吃应季的蔬菜水果，多喝白开水，不要暴饮暴食，少吃生冷寒凉辛辣刺激食物，规律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加强体育锻炼，规律运动，持之以恒的坚持下去，才会看到比较好的效果。
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2022-01-29 18:51
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