请问在家如何锻炼腹肌呢，
2022-01-29 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：我在家时候一般都是做两三组，每组没有分几个，直到累，一组大概20个左右吧，每次做完腹部都没有一种紧张的感觉，我坚持了1个月了，为什么还没有什么效果，我身高170体重150腰部有点肥肉，但是我没有大肚子，我每晚都有游泳，但就是练不出腹肌，请问怎么办
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满意答案
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
要将体重减至标准体重，然后再增加运动量来慢慢的练出腹肌，在减肥期间也要注意营养均衡，避免出现营养不良，给身体造成一定的伤害性，和你建房的饮食
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2022-01-29 22:05
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