在家如何锻炼腹肌？
2021-12-30 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：最近我去应聘健身教练，老板说我腹肌不是很明显，叫我回去练练。可是我家不是很有钱，妈妈又有病。所以我想在家自己锻炼。可是锻炼了几天，我发现效果不是很好，反而浑身不舒服。
想得到怎样的帮助：在家如何锻炼腹肌？
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满意答案
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- 任冬梅 副主任医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院
病情分析：
如果想要在家里锻炼，腹肌可以做仰卧卷腹，交替摆腿这些动作。腹肌需要长期的锻炼和坚持，不是一日之功，锻炼的同时也要结合营养搭配，这样才能够见到成效。
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2021-12-30 13:02
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