2022-01-29 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:自从工作以后我的身体开始变得肥胖起来,尤其是小腹部堆积了很多肉,我也很想减肥,但是没有太多的时间去锻炼,想知道在饮食方面吃些什么可以减去身上的肉。
想得到怎样的帮助:减肥在饮食方面应该注意什么呢?
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病情分析:
因为工作原因,长期久坐会引起脂肪的堆积,要注意适当的活动,避免出现脂肪堆积,在饮食方面可以注意,中午可以吃鸡肉,牛肉或者是大虾来补充蛋白质,日间多饮水,早餐尽量吃蛋类,全麦面包,晚餐可以多吃新鲜的水果,或者是蔬菜