医生近几天在减肥，每天晚上跑步五六公里
2022-01-29 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：医生您好，近几天在减肥，每天晚上跑步五六公里，也在节食，每天吃的不到以前的一半多，现在是身高176，体重170斤。
1.请问多久能见效呢？
2.不吃任何零食，不喝啤酒，不喝碳酸饮料等等的情况下，是否可以每天正常吃饭？
3.荤素方面有什么建议？
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满意答案
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
通过运动来达到减肥的效果，这个大方向是正确的，但是也要注意营养饮食的调节，可以吃一些蛋类，多吃一些新鲜的水果，或者是水煮青菜，还可以吃鸡肉，牛肉大虾来补充身体所需要的能量
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2022-01-29 22:12
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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