肌肉训练练三天休息一天和隔一天练一次哪个效果更好
2022-01-29 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：肌肉训练练三天休息一天和隔一天练一次哪个效果更好。。。。。。
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满意答案
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- 袁伟 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好，肌肉训练三天休息一天和隔一天练一次哪个效果更好？没有确定性的答案，需要根据自己个体的具体的情况进行选择，如果没有明显不适或者疲劳状态，哪一种类型的训练都可以，因人而异吧，适合自己的就是最好的。
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2022-01-29 22:54
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