长期睡眠障碍怎么调节作息
2022-01-29 1人回答
健康咨询描述：长期睡眠障碍怎么调节作息
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- 王宝进 主治医师
- 大连大学附属新华医院
病情分析：
长期睡眠障碍，建议及时调整心态，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听轻音乐舒缓情绪，谁请不要喝浓茶或咖啡，如果这些都无法缓解的话，建议及时到医院精神心理科就诊。
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2022-01-30 00:43
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