失眠睡眠质量差犯困没精神
2022-02-01 2人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：睡眠不好难入睡白天犯困有一点点头痛感觉很累
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你失眠睡眠质量差，犯困没有精神，像这种首先要养成良好的休息睡眠规律，避免过于的紧张焦虑，白天多做些户外活动，困也不要睡晚餐以后先洗手，对自己做出很困的心理暗示，如果调整不好那就去睡眠科就医，让睡眠科的医生给你做个视频脑电图，对你的睡眠情况进行全面的了解，可以适当的吃一些助眠的药物，但是要排除一下因疾病的原因引起来的。
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2022-02-01 14:34
其他答案 (1)
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- 解昌国 主任医师
- 咨询：65021人
病情分析：
正常人由于各种因素可以出现一些睡眠问题，例如入睡困难，睡眠质量差等。有些与精神因素有关，有些与生理因素或者睡眠习惯有关。例如长期熬夜可以导致入睡困难，睡眠不足。引起白天困倦或者乏力，引起头痛等躯体不适。需要保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，长期失眠需要在医生的指导下药物治疗。
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2022-02-01 14:13
有什么办法可以缓解头痛
相信我们大家都出现过头痛的情况，引发
发现健康
健康才是你关心的头条
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