精神紧张如何放松？
2022-02-01 1人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：精神紧张如何放松？
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满意答案
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- 申沛 副主任医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院平顶山院区
病情分析：
感到精神紧张的时候，放松自己的方式，有很多常见旅游，听音乐，尽量的选择一些舒缓的音乐或者是愉悦的音乐，可以让人产生比较放松比较愉快的联想，能够让人放松下来，也可以选择画画，写字可以帮助消除内心的焦虑紧张，适当的做户外运动，做深呼吸，合理的宣泄不良的情绪，都可以消除精神紧张的情况
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2022-02-01 13:02
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